La myrtille, ce petit fruit bleu nuit qui pousse à l’état sauvage dans les forêts ou cultivé sur nos collines, est bien plus qu’une simple gourmandise. Utilisée depuis des siècles par les peuples nordiques et les montagnards, elle était déjà connue pour ses vertus médicinales. En temps de guerre, les pilotes anglais mangeaient des myrtilles pour améliorer leur vision nocturne. Mythe ou réalité ? En tout cas, ce fruit a bien des secrets à révéler.
Riche en antioxydants, la myrtille aide à lutter contre le vieillissement des cellules. Elle protège la peau, soutient le cœur et aide à prévenir certaines maladies liées à l’âge.
Elle est aussi connue pour améliorer la mémoire, la concentration et le fonctionnement du cerveau. Idéale pour les étudiants ou les journées bien remplies ! En plus, elle aide à réguler le taux de sucre dans le sang, ce qui en fait un bon allié pour les personnes diabétiques.
Et ce n’est pas tout : la myrtille est bonne pour la digestion, renforce les défenses naturelles et contribue à une bonne santé oculaire. Manger une poignée de myrtilles par jour, c’est offrir à son corps un concentré de vitamines.
Que ce soit dans un yaourt, une salade, un smoothie ou juste nature, la myrtille est un petit fruit facile à aimer… et encore plus à adopter au quotidien. Un vrai trésor bleu, aussi bon pour le palais que pour la santé.
